Replay | Cours de Kundalini Yoga & Méditation 1H30 | Les 10 corps

Sat Nam !

Je suis très heureuse et honorée de te retrouver pour cette pratique !

Ce cours vient éveiller la conscience de tes 10 corps.

« Les gens s’identifient avec leur corps physique et pensent à eux en termes physiques, voire au mieux comme un corps physique et un esprit. La vérité est que l’être humain est composé de 10 corps : 1 corps physique, 3 corps mentaux et 6 corps d’énergie. Les Dix Corps sont des aptitudes puissantes du psychisme.

Votre dimension se détermine par l’équilibre de vos Dix Corps. Vous pouvez renforcer n’importe lequel des Dix Corps en développant la capacité à identifier quel corps est déséquilibré et ensuite, en pratiquant les postures, les mantras, la respiration, la méditation adéquates pour renforcer ce dernier. 

La racine de toute maladie existe d’abord dans un de ces corps spirituels ou d’énergie avant qu’elle ne se manifeste à l’extérieur. Ainsi en renforçant et en équilibrant les Dix Corps, on peut améliorer sa santé. Le Kundalini Yoga, avec ses kriyas systémiques, travaille à équilibrer et à activer les Dix Corps.“  Yogi Bhajan extrait du livre « Comprendre son incarnation » de Tera Singh

Conseils & infos :

• Ce cours n’est pas ouvert aux enfants de moins de 11 ans (tes enfants peuvent faire les postures avec toi mais ne les pousse pas à les tenir autant que toi !).
• Si tu es enceinte, tu es la bienvenue jusqu’à 4 mois de grossesse si ton état de santé le permet (attention cependant à ne JAMAIS faire la respiration du feu et à ne pas faire d’exercices engageant les abdominaux).
• Le Kundalini Yoga est le yoga de la conscience, respecte ton corps, il est ton véritable enseignant. Sois doux.ce avec toi-même et à l’écoute pour ne pas te blesser. Nous ne sommes pas là pour réaliser une performance physique ! Chacun.e fait avec ce qui est là pour lui.elle au moment du cours. Si tu devais quitter le cours avant la fin, merci de respecter un temps incompressible de 10 minutes de relaxation avant de reprendre tes activités : c’est essentiel !
• Veille à ne pas manger dans les 2 à 3 heures précédant la pratique

Tu auras besoin :

• Tapis de yoga
• Petit support pour t’asseoir (coussin ou zafu)
• De quoi te couvrir pour la relaxation
• De quoi t’hydrater si besoin